Lihat Bro Inspiratif Ini Yang Kehilangan Lebih Dari 300 Pound (Dan Sekarang Ripped) Menggunakan 'Walmart Plan' Khususnya

Pat Brocco Kehilangan Lebih Dari 300 Pound Menggunakan Diet Walmart Dan Rencana Latihan

Melalui @possiblepat




Terkadang dalam hidup Anda membuat satu perubahan sederhana dan itu memiliki efek riak yang mengubah seluruh dunia Anda. Itulah yang terjadi dengan Pasquale Pat Brocco, 31, tiga tahun lalu ketika dokternya memperingatkan dia bahwa beratnya 605 pon akan membunuhnya lebih cepat daripada nanti.

Setelah penunjukan dokter itu, Brocco, yang pernah menjadi bodyguard bagi banyak selebritas A-List seperti Kanye West, Katt Williams, dan Nicki Minaj, mengambil foto dirinya di cermin dan tidak menyukai apa yang dilihatnya.





Perjalanan kebugaran saya dimulai ketika Katt Williams memberikan taruhan untuk melakukan 50 push up. Saya jatuh ke tanah untuk memulai yang pertama dan saya bahkan tidak bisa mengangkat diri saya sendiri. Bukan saja saya malu tetapi saya dipermalukan, saya seharusnya melindungi orang ini dan saya bahkan tidak bisa mengangkat diri saya dari tanah. Saya tidak pernah melihat ke belakang sejak itu. Saya meninggalkan kehidupan penjaga tubuh dan membuat yang baru, tulisnya di Instagram.



Lihat postingan ini di Instagram

TRANSFORMASI SELASA – Nama saya Pasquale Brocco dan saya gunakan untuk menimbang 605 pon. Saya dulunya adalah pengawal bagi banyak selebriti A-List seperti Kanye west, Katt Williams, Nicki Minaj, dll. Hidup saya didasarkan pada tur keliling negara bagian dan negara melindungi orang-orang ini, berpesta, minum, dan melakukan hal-hal yang tidak saya banggakan . – Perjalanan kebugaran saya dimulai ketika Katt Williams memberikan taruhan untuk melakukan 50 push up. Saya jatuh ke tanah untuk memulai yang pertama dan saya bahkan tidak bisa mengangkat diri saya sendiri. Bukan saja saya malu tetapi saya dipermalukan, saya seharusnya melindungi orang ini dan saya bahkan tidak bisa mengangkat diri saya dari tanah. Saya tidak pernah melihat ke belakang sejak itu. Saya meninggalkan kehidupan penjaga tubuh dan membuat yang baru. – 5 Ditambah tahun kemudian saya tidak pernah lebih bahagia dalam hidup saya. Saya tidak hanya mengubah hidup saya secara dramatis tetapi saya menyelamatkan diri saya dari kematian. Saya berada di ranjang kematian saya terlalu muda untuk mati. Saya 300 pon berdiri 6'8 dan saya menyukai setiap inci dan ketakutan pada tubuh saya, mulai dari kehilangan setengah berat badan saya, menjalani operasi pengangkatan kulit kendur, hingga membantu ribuan orang lain mengubah hidup mereka secara bertahap. – Nama saya Pasquale Brocco dan saya hidup Bukti bahwa Anda juga bisa melakukannya ❤️ TAG TEMAN

Sebuah kiriman dibagikan oleh Brokoli Pasquale (@possiblepat) pada 20 Agustus 2019 pukul 13:31 PDT

Setelah mengambil foto itu mengikuti peringatan dokter bahwa pria Avondale, Arizona yang dikenal sepanjang hidupnya sebagai Fat Pat memutuskan bahwa sejak saat itu, setiap kali dia lapar, daripada makan, dia akan berjalan-jalan ke Walmart setempat dan kembali. .



Anda berjalan ke Walmart tiga kali sehari, dan Anda akhirnya berjalan 6 mil, kata Broccocco Berita ABC . Sungguh menakjubkan karena saya tidak pernah berjalan 6 mil dalam hidup saya, dan saya melakukannya setiap hari.

Dari sana ia pindah ke berjalan di atas treadmill di gym. Kemudian angkat beban. Kemudian menggunakan peralatan olahraga yang tidak pernah dia impikan sebelumnya.

Maksud saya, dengan berat 600 pound, saya bahkan tidak bisa pergi ke gym, kenang Brocco. Saya tidak cocok di mesin.

Lihat postingan ini di Instagram

Untuk berhasil, proses harus menjadi ritme! Irama adalah sesuatu yang dilakukan berulang-ulang, jadi prosesnya harus berulang! Kita harus konsisten dan membiarkannya menjadi sifat kita! Ini untuk semua kebiasaan baik dan buruk, sesuatu menjadi kebiasaan ketika dilakukan terus-menerus dan berulang-ulang, sehingga Anda dapat melakukan hal-hal yang akan membuat Anda sukses atau hal-hal yang akan membuat Anda gagal pilihan ada di tangan Anda! Saya memilih sukses dan meskipun kegagalan akan menjadi bagian darinya, saya akan membiarkan proses menuju kesuksesan menjadi ritme saya! Jangan pernah lupa untuk percaya kamu bisa dan jangan saya ulangi jangan biarkan kenegatifan mengendalikan pikiran anda hanya pikiran positif!!! Terkadang gambar saya adalah motivasi tetapi terkadang itu adalah keterangan saya ini bukan hanya posting kebugaran ini adalah posting kehidupan #weightlossjourney #transformation #tbt #workharder #success #weightloss #focus #fatloss #inspiration #inspire #fitnessmotivation #motivation #gymmotivation #consistency #gaya hidup #pilihan sehat #eatcleantraindirty #cleanating #gymlife #gymmotivation #neverquit #nevergiveup #fitfam # Believeinyourself

Sebuah kiriman dibagikan oleh Brokoli Pasquale (@possiblepat) pada 4 Agustus 2016 pukul 16:01 PDT

330 pon kemudian, Brocco sekarang hidup dengan diet sehat yang terdiri dari makanan seperti sayuran, daging, ubi jalar, quinoa, dan oatmeal potong baja.

Begitu saya tahu susu adalah kejatuhan saya, saya mengeluarkannya dari diet saya, dan langsung saya mulai menurunkan berat badan lagi, jelasnya.

Fat Pat sekarang Kemungkinan Pat dan berharap bahwa dia sekarang akan menjadi panutan bagi putranya yang berusia satu tahun, sehingga dia juga bisa menjadi Kemungkinan Pat.

Luar biasa.

Lihat postingan ini di Instagram

Tidak ada dalam hidup ini yang datang dengan mudah, kita memilikinya begitu mudah namun kita membuatnya begitu sulit bagi kita – saya melakukan semua yang saya bisa untuk menjadi pemenang. Jika Anda menginginkan sesuatu daripada melakukannya, tetapi lakukanlah dengan mengetahui bahwa Anda meninggalkan segalanya di atas meja untuk itu. Ketika Anda bangun di pagi hari jangan berpikir, bangun saja dari tempat tidur. Lakukan kardio Anda atau persiapkan makanan Anda atau pergi ke gym. Anda tahu itu yang harus Anda lakukan. Jadi lakukanlah. – Jangan berpikir, HANYA LAKUKAN

Sebuah kiriman dibagikan oleh Brokoli Pasquale (@possiblepat) pada 20 Juli 2019 pukul 13:54 PDT

Lihat postingan ini di Instagram

Apa yang akan kamu lakukan ?

Sebuah kiriman dibagikan oleh Brokoli Pasquale (@possiblepat) pada 4 Juli 2019 pukul 10:41 PDT

Ingin mempelajari lebih lanjut tentang cara mendapatkan dan tetap bugar? Intip rencana olahraga dan diet yang diikuti orang-orang terkenal ini…

Sebastian Stan , Chris Hemsworth , Saquon Barkley , Antonio Brown , Myles Garrett , David Harbour , Brie Larson , Eddie Hall , James McAvoy , Aaron Hakim , Zac Efron , Lewati Bayless , Michael B. Jordan , Stephen Amel , Milo Ventimiglia , Rob Gronkowski , Josh Jackson , 'The Mountain' Thor Bjornsson , Michael B. Jordan , Leonard Fournette , Cam Newton , Temukan Jones , John Krasinski , Jordan Spieth , Anthony Joshua , José Altuve , Dan Reynolds dari Imagine Dragons , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Shakir , Mike Colter , Rob McElhenney , Ryan Reynolds , Sheamus , Deshaun Watson , Laird Hamilton , Alicia Wikander , Alvin Kamara , Dustin Johnson , Tiger Woods , Orlando Bloom , Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill , bintang-bintang dari Liga keadilan , Tom Hardy , Michael B. Jordan lagi, Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill (dua kali), Ryan Reynolds (lagi) , Brad Pitt , Chris Hemsworth (lagi), Lindsey Vonn , Alison Brie , Gal Gadot , Batu , Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .